Produtos

Usar produtos para cuidar da própria saúde significa adotar recursos — como livros, cronogramas de hábitos, suplementos ou medicamentos — que ajudam a manter ou melhorar o bem-estar físico e mental. Esses produtos podem oferecer informações valiosas para organizar a rotina de autocuidado, ou atuar diretamente no corpo para corrigir ou potencializar funções específicas.

Embora cuidar da saúde naturalmente (com boa alimentação, sono e exercício, por exemplo) já seja suficiente para muitas pessoas, o uso de produtos pode ser muito útil em casos específicos, como corrigir deficiências nutricionais, melhorar a qualidade de vida ou orientar mudanças de comportamento. A chave é usar esses recursos com consciência e, sempre que possível, com orientação adequada.